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EFEITO DA SUPLEMENTAÇÃO COM CREATINA NOS EXERCICIOS AEROBIOS (especial para SIIC © Derechos reservados) |
| A suplementação de Cr parece desempenhar uma melhor desempenho em atividades de intensidade máxima e submáxima, demonstrando ser mais eficaz no auxílio de atividades que utilizem o sistema energético do ATP-PC, ou seja exercícios anaeróbios, no entanto muitos estudos tem demonstrado uma melhora da performance de atividades aeróbias, na qual explica-se de acordo com a lançadeira creatina-fosfocreatina dentro da mitocôndria. |
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Autor: Maria Gisele Dos Santos Columnista Experto de SIIC Artículos publicados por Maria Gisele Dos Santos |
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Coautor Kreider Richard* Baylor University, Waco, EE.UU.* |
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Recepción del artículo 27 de Enero, 2007 |
Aprobación 27 de Junio, 2007 |
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Primera edición 14 de Septiembre, 2007 |
Segunda edición, ampliada y corregida 13 de Noviembre, 2008 |
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ResumoO objetivo deste estudo é verificar o efeito da suplementação com creatina nos exrcícios aeróbios através da lançadeira creatina-fosfocreatina na mitocôndria. A suplementação com creatina, converteu-se, durante estes últimos anos, em uma prática habitual entre desportistas de competição, que praticam diferentes especialidades desportistas. O mecanismo pelo qual a suplementação com creatina poderia ter efeitos ergogênicos potenciais consistiria em um aumento do conteúdo muscular de creatina e fosfocreatina, o qual permitiria um aumento na velocidade de ressíntese de ATP, uma diminuição da fadiga muscular e uma melhor recuperação durante exercícios repetidos de alta intensidade. A suplementação de Cr parece desempenhar uma melhor desempenho em atividades de intensidade máxima e submáxima, demonstrando ser mais eficaz no auxílio de atividades que utilizem o sistema energético do ATP-PC, ou seja exercícios anaeróbios, no entanto muitos estudos tem demonstrado uma melhora da performance de atividades aeróbias, na qual explica-se de acordo com a lançadeira creatina-fosfocreatina dentro da mitocôndria.
Palabras clavesuplementação com creatina, performance, aeróbio Clasificación en siicsalud Artículos originales > Expertos de Iberoamérica > página www.siicsalud.com/des/expertocompleto.php/ Especialidades 
Principal: Medicina Deportiva
Relacionadas: Bioquímica,
Farmacología,
Medicina Interna,
Nutrición
Enviar correspondencia a:Maria Gisele, Santos, Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas Departamento de Educação Física., Brigadeiro Franco , 1909 apto 903, 80215-370, Paraná, Brasil, E-mail:
Bibliografía del artículo
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