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RESULTADOS DE UN PROGRAMA DE EJERCICIO FISICO ACUATICO SOBRE EL BIENESTAR PSICOLOGICO EN MUJERES SEDENTARIAS

RESULTADOS DE UN PROGRAMA DE EJERCICIO FISICO ACUATICO SOBRE EL BIENESTAR PSICOLOGICO EN MUJERES SEDENTARIAS

(especial para SIIC © Derechos reservados)
Se analizan los efectos de un programa de ejercicio físico acuático sobre diversos indicadores de bienestar psicológico (satisfacción con la vida, autoestima, vitalidad) en una muestra de mujeres sedentarias. Sobre la base de la teoría de la autodeterminación, se aborda la influencia del contexto social en el bienestar psicológico de las participantes.
castillofernandez9_021413.jpg Autor:
Isabel Castillo
Columnista Experta de SIIC

Institución:
Universidad de Valencia


Artículos publicados por Isabel Castillo
Coautores
J Molina-García* O Álvarez Solves** 
Doctor en Ciencias de La Actividad Física y el Deporte, Universidad de Valencia, Valencia, España*
Doctor en Psicología, Universidad de Valencia, Valencia, España**
Recepción del artículo
10 de Noviembre, 2011
Primera edición
19 de Febrero, 2013
Segunda edición, ampliada y corregida
7 de Junio, 2021

Resumen
Objetivos: Analizar los efectos de un programa de ejercicio físico acuático sobre diversos indicadores de bienestar psicológico en mujeres sedentarias. Asimismo, se aborda la influencia del contexto social en el bienestar psicológico de las participantes. Material y métodos: Se seleccionaron 36 mujeres que fueron asignadas al grupo control (n = 12) o al grupo experimental (n = 24). La intervención se realizó durante 16 semanas con 2 sesiones semanales de 60 minutos cada una. Resultados: Las mujeres que participaron en el programa de ejercicio físico informaron mayor bienestar psicológico. Asimismo, la percepción de un clima de apoyo a la autonomía generado por el técnico deportivo y la satisfacción de las necesidades psicológicas básicas (autonomía, competencia y relación) se mostraron como antecedentes psicosociales del bienestar psicológico. Conclusiones: Los datos apoyan el valor del ejercicio físico en la promoción de la salud mental en mujeres al influir beneficiosamente sobre su bienestar psicológico. Asimismo, se desprende la importancia que pueden tener aquellos climas motivacionales donde se fomente el sentimiento de competencia física, de autonomía y de relación social de los participantes ya que ello también contribuye a favorecer la salud mental.

Palabras clave
ejercicio, bienestar psicológico, salud de la mujer, España


Artículo completo

(castellano)
Extensión:  +/-6.66 páginas impresas en papel A4
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Abstract
Objectives: To analyze the effects of an aquatic exercise program on indicators of psychological wellbeing in sedentary women. The study also addresses the influence of social context on the psychological wellbeing of participants. Material and methods: 36 women were assigned either to the control group (n = 12) or the experimental group (n = 24). The intervention was performed for 16 weeks with 2 weekly sessions of 60 minutes each. Results: Women who participated in the exercise program reported greater psychological wellbeing. Also, the perception of a climate of support for the autonomy created by the sports coach and the satisfaction of basic psychological needs (autonomy, competence, and relatedness) appeared as psychosocial determinants of psychological wellbeing. Conclusions: The data supported the value of exercise in promoting mental health in women by having a beneficial influence on their psychological wellbeing. It also showed the importance of motivational climates that foster a sense of physical competence, autonomy and social relationship of the participants as this also helps to promote mental health.

Key words
exercise, psychological wellbeing, woman health, Spain


Clasificación en siicsalud
Artículos originales > Expertos de Iberoamérica >
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Especialidades
Principal: Medicina Deportiva
Relacionadas: Atención Primaria, Medicina Familiar, Medicina Interna, Obstetricia y Ginecología, Salud Mental, Salud Pública



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Enviar correspondencia a:
Isabel Castillo Fernández, Facultad de Psicología - Universidad de Valencia (Valencia - España), 46010, Universidad de Valencia. Fac. de Psicología. Dpto. de Psicología Social. Avd. Blasco Ibañez, 21., Valencia, España
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