Señale cuáles de las siguientes situaciones se recomiendan dentro del abordaje conductual para evitar el insomnio:

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Preguntas desafiantes con respuestas alternativas. Corrobore la suya.

Introducción
Diversos ensayos clínicos aleatorizados y controlados demostraron la eficacia de las intervenciones conductuales para tratar el insomnio, con reducción del tiempo de conciliación del sueño entre 15 y 30 minutos y el número de despertares entre 1 y 3 por noche.

Evitar las siestas.
Evitar realizar ejercicios físicos vigorosos antes de dormir.
Acostarse sólo cuando se tiene sueño.
Evitar sustancias estimulantes luego de las 17.
Todas son correctas.

La respuesta correcta se infiere al leer atentamente el trabajo:

EVALUACION DEL TRATAMIENTO DEL INSOMNIO Y EL USO ADECUADO DE BENZODIACEPINAS

Programa SIIC de Eduación Médica Contínua (PEMC-SIIC)

ua40317

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